حيثالانشطة الرياضية أو ع الاقل النشاط الجسماني ضروري جداً له فوائد سريعة مثل:
المحافظة ع سلامة القلب زيادة المقدرة ع التحمل
تقوية العضلات والعظام والمفاصل
حرق السعرات الحرارية الزائدة رفع مستوى الطاقة في جميع الاعضاء
زيادة الشعور بالثقة والراحة النفسية
وشكرا
المحافظة ع سلامة القلب زيادة المقدرة ع التحمل
تقوية العضلات والعظام والمفاصل
حرق السعرات الحرارية الزائدة رفع مستوى الطاقة في جميع الاعضاء زيادة الشعور بالثقة والراحة النفسية
وشكرا
